自己効力感を高めるには?
自己効力感は「自分の力を信じ、挑戦しよう!努力を続けよう!」と思える気持ち。では、どうすればこの自己効力感を得ることができるでしょう? 自己効力感と成功体験 自分自身の力でやり遂げたという、自分自身の成功体験=目標を達成 […]
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自己効力感は「自分の力を信じ、挑戦しよう!努力を続けよう!」と思える気持ち。では、どうすればこの自己効力感を得ることができるでしょう? 自己効力感と成功体験 自分自身の力でやり遂げたという、自分自身の成功体験=目標を達成 […]
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みなさん、こんにちは。そしてあけましておめでとうございます。一般社団法人ルミノーゾの竹井です。 2024年はどうでしたか? 2024年はみなさんにとってどのような年でしたか?うまくいったこと、うまくいかなかったこと、色々 […]
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「自己効力感」という言葉を聞いたことはありますか?成長を支える大切なキーワード「自己効力感」をご紹介します。 自己効力感とは カナダの心理学者アルバート・バンデューラによって提唱されました。 「自分の力を信じ、挑戦しよう […]
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仕事を続けるコツは「ストレスを貯めないこと」ルミノーゾでも余暇活動や運動、座学などを通してストレスマネジメントを実施しています。そうしたこと以外にご自宅でできるストレス解消法をご紹介します。 1.散歩をする 普段歩かない […]
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睡眠不足になることは、忙しい現代人にとって、ある意味仕方のないことなのかもしれません。しかし、どこかで睡眠不足を解消しなければ、心身に重大な疾患を招きかねないということは、強く自覚すべきでしょう。 睡眠不足の解消 ビジネ […]
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