お知らせ

「自己効力感」とは?

「自己効力感」という言葉を聞いたことはありますか?成長を支える大切なキーワード「自己効力感」をご紹介します。 自己効力感とは カナダの心理学者アルバート・バンデューラによって提唱されました。 「自分の力を信じ、挑戦しよう […]

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【就労定着支援】申込み方法

ルミノーゾは「定着支援」事業所の指定も受けています。 これは、就職後も無理なく安定して働き続けるための支援。 具体的な申し込み手続きの流れを解説します。 就労定着支援利用の流れ 利用したい事業所を決める 利用手続き 受給 […]

ストレスマネジメントにおすすめのリフレッシュ方法

仕事を続けるコツは「ストレスを貯めないこと」ルミノーゾでも余暇活動や運動、座学などを通してストレスマネジメントを実施しています。そうしたこと以外にご自宅でできるストレス解消法をご紹介します。 1.散歩をする 普段歩かない […]

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寝だめは睡眠不足の解消に有効?

睡眠不足になることは、忙しい現代人にとって、ある意味仕方のないことなのかもしれません。しかし、どこかで睡眠不足を解消しなければ、心身に重大な疾患を招きかねないということは、強く自覚すべきでしょう。 睡眠不足の解消 ビジネ […]

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【定着支援】企業のメリット

ルミノーゾは「定着支援」事業所の指定も受けています。 これは、就職後も無理なく安定して働き続けるための支援。 この支援は、ご本人だけでなく、企業側にもメリットがあるものです。 就労定着支援は雇用側もメリットがある 障害者 […]

睡眠不足による身体への影響

睡眠不足は、心身に重大な影響を与えます。人間には浅いレム睡眠と、深いノンレム睡眠の2種類があります。 レム睡眠とは 精神疲労を回復させる働きがあります。レム睡眠が不足すると、うつ病などが発生する危険性があります。 ノンレ […]

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