ルミノーゾ川崎登戸 2024.12.05 創作活動「アロマバスソルト」 ルミノーゾでは毎月テーマを変えて、創作活動に取り組んでいます。 創作活動の様子をご紹介します。 アロマバスソルト 自分の好みに応じてエッセンシャルオイルをブレンドし、バスソルトを作りました。 用意したエッセンシャルオイル […]
ルミノーゾ川崎登戸 2024.12.04 創作活動で磨く仕事力3「自分の気持を言葉にする」 ルミノーゾでは毎月テーマを変えて、創作活動に取り組んでいます。 就労準備の場である就労移行で、創作活動が何の役に立つのかご紹介します。 創作活動は 作業を通して仕事に向き合う力が高まる。 作品を通じて「自己理解」「他者理 […]
ルミノーゾ川崎登戸 2024.12.03 創作活動で磨く仕事力2「質問力」 ルミノーゾでは毎月テーマを変えて、創作活動に取り組んでいます。 就労準備の場である就労移行で、創作活動が何の役に立つのかご紹介します。 創作活動は 作業を通して仕事に向き合う力が高まる。 作品を通じて「自己理解」「他者理 […]
ルミノーゾ川崎登戸 2024.12.02 ヒートアップTAMURA直伝~自宅でできる!元気が出る!プロレス式トレーニング みなさん、こんにちは。 神奈川県川崎市多摩区の就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」のまんじです。 今日は地元神奈川のプロレスチーム「HEAT-UPプロレス」の選手に教えてもらう特別プログラムをご紹介します。 運動不足 […]
ルミノーゾ川崎登戸 2024.11.30 創作活動で磨く仕事力1「作業工程理解」 ルミノーゾでは毎月テーマを変えて、創作活動に取り組んでいます。 就労準備の場である就労移行で、創作活動が何の役に立つのかご紹介します。 創作活動は ・作業を通して仕事に向き合う力が高まる。 ・作品を通じて「自己理解」「他 […]
ルミノーゾ川崎登戸 2024.11.29 【定着支援の事例】特例子会社入社。真面目さからストレスに みなさん、こんにちは。 神奈川県川崎市多摩区にあります就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」支援員の志賀です。当ブログにお越しいただきありがとうございます。 ルミノーゾでは就職するまでのサポートに加え、就職後、長く楽し […]
ルミノーゾ川崎登戸 2024.11.28 良質な睡眠を得る方法8「朝ご飯に摂るべき食材」 睡眠のお悩みを抱える方は、多くいらっしゃいます。 そこで、8回に渡り、良い睡眠を得る方法を解説していきます。 今回はメラトニンを生む食事を考えます。 睡眠ホルモン「メラトニン」 良質な睡眠にとって重要なのは、睡眠ホルモン […]
ルミノーゾ川崎登戸 2024.11.27 良質な睡眠を得る方法7「朝日を浴びて体内時計リセット」 睡眠のお悩みを抱える方は、多くいらっしゃいます。 そこで、8回に渡り、良い睡眠を得る方法を解説していきます。 今回は「朝日を浴びて体内時計リセット」を解説します。 体内時計は25時間 人間の体内時計は、24時間より長めに […]
ルミノーゾ川崎登戸 2024.11.26 良質な睡眠を得る方法6「中途覚醒してしまったら」 睡眠のお悩みを抱える方は、多くいらっしゃいます。 そこで、8回に渡り、良い睡眠を得る方法を解説していきます。 「夜中に目が覚めてなかなか寝付けない」 中途覚醒は、わたしもよくあることです。 そんな時、スマホやパソコン、T […]
ルミノーゾ川崎登戸 2024.11.25 良質な睡眠を得る方法5「お布団でストレッチ」 睡眠のお悩みを抱える方は、多くいらっしゃいます。 そこで、8回に渡り、良い睡眠を得る方法を解説していきます。 今回は入眠前にできるストレッチをご紹介します。 眠りやすい明かりで環境を整える 寝室では明かりを落として、眠る […]